だらりんLife改造計画カラダの改造（ダイエット・健康・美容）

体重・体脂肪…ＬＢＭ？

取り急ぎ、昨日久しぶりに体重計に乗ったら、
ビックリするくらい減ってた体脂肪率のご報告です。

本日の体重　５２．１キロ

体脂肪率　　２１．３パーセント

やっぱり、このくらいの数値であってるみたいです。

なんか腑に落ちないんですけど…。

だって、体重は増えてるし。

見た目ももっさりしてきたし。

うちの体重計は、体重と体脂肪と、もうひとつＬＢＭというのが表示されます。

ＬＢＭってのは、活性組織量（㎏）を身長（ｍ）で割ったものだそうです。

活性組織ってのは、『体組成に占める体脂肪以の筋肉、骨格などのこと』のようです。

この数値が増えるってことは、筋肉量が増えること。

んで、私はどうかっていうと、確かに、この数値も増えてます。

ずっと２３㎏/ｍ前後だったのが、今日は２６．７㎏/ｍになってました。

つまり体脂肪減、筋肉量増

これって、痩せやすい体になったってこと？？(≧∇≦)

でも、体重増えてるんだよな～

…と、首をかしげながら、缶コーヒーを飲む私なのでした。

やれやれ、やる気ってのはなかなか出ないんもんですなぁ┐( ￣ー￣)┌

2008-05-26(Mon) 23:38| カラダの改造（ダイエット・健康・美容）| 0| 5

体重計に乗ってみた。

さっき、久しぶりに体重計に乗りました。

もしかしたら５月に入って初めてかも…(゜∀゜)
この時点で、ダイエッター失格です。

わかっちゃいたんですよ。
増えてるだろうなぁ～って。

ハイ、増えてました。

体重５２．２キロ。
とうとう５２キロ超えちゃいましたよ。

随分と長い期間５１キロ台にとどまってたんですけどね（´д｀）ハァ～

でも！！でも！！

体脂肪率が何故か２１．６パーセントになっててビックリ！！！

体脂肪率は測る時間によっても随分変わるもんだけど、

それにしても２１．６っつー数字は驚きです。

ひと月前までは確か２６パーセント前後だったはず。

運動も何にもやってません。

強いて言えば、週１のリビング新聞配達くらい…。

誤差の範囲かなぁ。

明日また測って報告します。

それにしても、あんだけダイエット！ダイエット！と騒ぎながら、
この有様…。

情けない…。

何一つ進歩してない自分に愕然としちゃいます。

今年、念頭にたてた目標のひとつが４６キロまで痩せることでした。

１ヶ月に１キロずつ痩せていれば、今頃、目標到達してたはず。

逆に増えてどうするよ？！

早急に、意識をダイエットに向けなきゃいけませんなぁ（￣ー￣；

2008-05-26(Mon) 00:24| カラダの改造（ダイエット・健康・美容）| 0| 0

イオンマイエステの使用レポ（…のようなもの）

２ヶ月前に書いて下書きに入れっぱなしだった記事を放出します。

以下、３月に書いた記事です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

３８歳にして人生初の美顔器イオンマイエステを買って２ヶ月ほどたちました。

「どう？」って聞かれたら「結構いいよ♪」と即答できるくらい気にいってます。

どこがいいって使い方がカンタンなとこ！！

って、そこかよ！と突っ込まれそうですが、
いやいや、めんどくさがりな人間にとってはこれってかなりの重要ポイントなのですよ。

どれくらい簡単かというと…

まずイオンクレンジングの場合
洗顔後、濡れたフェイスシートを顔にのせる。
その上からゆっくりコロコロさせる。
８分後に勝手に電源オフ。
洗い流して、あとはいつもどおりのお手入れで終了。

イオンケアの場合。
洗顔後、薬用ホワイトレディを顔全体に塗る。
あとは上と一緒。
電源オフのあとはいつもどおり化粧水と乳液（どっちも無印の敏感肌用）
を塗って完了です。

８分後にブザーが鳴って勝手に電源が切れるのも、
時計を気にしなくていいからラクチン♪

私のお手入れタイムは子どもの寝かしつけと同時進行のことが多いです。
うちの次女（明日卒園式）は、いまだに寝るときのおっぱい触りが必須(^^ゞ
なので、フェイスシートを顔にのせた状態で布団にもぐりこみ、おっぱいを
触られながらコロコロやってます。

あんまり美しくない情景ですけど…（￣ー￣；

もちろんお肌のほうもいい感じです。
クレンジングのあとは顔が軽くなった気がするし、
イオンケアのあとは確実に白肌になってる！！
一番の悩みのシミへの効果は正直まだわかんないけど、
全体的な肌のトーンは整ってきたように感じます。

イオンマイエステはハーバー化粧品の商品なので
イオンケアに使うのは薬用ホワイトレディ推奨です。
口コミを読むと、他のものでも代用できそうですが、
私は今のところ素直に薬用ホワイトレディを使ってます。
フェイスシートもお試しでついてきたものがなくなったので、
近所のドラッグストアで買ったものを使ったら、小さすぎて
（私の顔がでかいのか？Σ(ﾟДﾟ)）すごくやりづらかったので、
結局ハーバーのものを買いました。

アットコスメ風に星をつけると★★★★★５ってとこかな。

こういうものは使い続けないと意味がないと思うので、
使い方が簡単なのはポイント高いと思います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
↑ハイ、ここまでが３月に書いたものです。

２ヶ月前っていうと、同窓会に向けて「女子力向上！」と
気合いが入ってた頃ですね。
美肌目指して、週に１～２回は使ってました。
で、同窓会が終わってからはどうかっていうと、やっぱり
使用頻度落ちましたね。
１０日に１回か、２週間に１回くらい？
日常的なお手入れもおざなりで、それはしっかり肌に現れてて…。
季節のせいもあるかもしれないけど、肌がゴワゴワしてます。
いかんですな～。
また「やつれた」とか「老けた」とか評判がたってしまいそうです。

あと、次女の名誉のため（？）に…。
１年生になった次女、おっぱい触りだけは卒業してくれましたよ(￣▽￣)

2008-05-14(Wed) 10:44| カラダの改造（ダイエット・健康・美容）| 0| 0

また髪を切りに行きました！

先月辺りからネット離れの著しいワタシ。

そのぶん家事に励めば、それなりに良いことですが、そんなこともなく。

学校に出る日も少なくなったから、それなりに時間があるはずなのですが、
ブログ巡りもできない…。

これは『時間泥棒』がいるに違いないですね…(;つД｀)

さて、この前の日曜日。

ばっさりショートにするつもりで美容院へ行ってきました。

今までのとこはやめて、フリーペーバーで見つけた「カット自慢」なお店。

ちょっとおばちゃんな美容師さん、私の髪を見るなり「くせっ毛ね！！」と
目がキラリン♪となりました。

「ショートもいいけど、長さを生かしてキレイなウェーブが出るように
カットしてあげますよ！」の言葉に押されて、おまかせすることにしちゃいました。

「すごくいい感じのくせっ毛ですよ～♪」と何度も言われ、
そんなもんかなぁとちょっといい気分になりました(ﾉ´∀｀*)

肝心の出来栄えは…まぁまぁかな？？

長くて分け目はっきりだった前髪を、分け目なくすために分量を多く
目の辺りで切って軽く流すようにしたので、顔の印象が随分変わりました。

長さは肩下くらいで変わらないけど、量を減らしてあるので癖が出やすい。

確かに美容師さんが言ったような髪型にはなってるけど、
これ私に似合ってるかは微妙。

見慣れたらいいのかなぁ。やっぱりショートにしたほうが良かったのかなぁ…
と鏡とにらめっこしてます。

前回、美容院に行ってから約２ヶ月。

おしゃれな人にとっては普通のことだと思うけど、私にとってこの間隔の短さは
すごくすごくめずらしいこと！

ダイエットもお肌のお手入れもちょっと停滞気味だったけど、美容院に行った
ことでちょっとやる気が復活しました！！

ところで、ダイエットですが…一向に体重が減りません。

確かに腰回し体操はさぼりがちだし、せっかく図書館で借りてきた
オグラ式ダイエットの本もざっと目を通しただけ…。

食べる量は減らしてるつもりなんだけどなぁ。

やっぱりガンガン動かないと痩せないのでしょうね…（´д｀）ﾊァ～

少し前にグローバルから定期的に送ってくるカタログが来てまして、
今までは即ゴミ箱行きだったのですが、今回捨てずに取ってます。
やっぱりこの手の置き換え系、気になりますね～(^^ゞ

2008-03-11(Tue) 18:00| カラダの改造（ダイエット・健康・美容）| 0| 0

メイクボックス丸洗い

　　　最初に告知↓　
　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　
　　　桜さんが３月３日に
　　　お掃除界女だらけのおひな祭りチャット大会を
　　　開催されます♪詳しくはコチラ
　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　　平日だけど、参加しちゃうもんね～！　　　　

さて、随分前からメイクボックスの汚れが気になっていたので、洗ってみました。
美しくなるには、まず道具から！！！ですよね^_^;

私が使ってるのは無印良品のナイロンメイクボックス（小）です。

詰め込みすぎてパンパンです(笑）

もう５年くらいは使ってるのですが、その間に洗ったのは１回だけ。
たまに全部出して、ゴミ箱の上で引っくり返してポンポンとやったりはするけど、丸洗いは１回しかやったことありません(^^ゞ

中身、全部出しました。結構入ります。
仕切りがないので、１００均の仕切り板を使ってます。（左上）

セザンヌ（パウダーファンデ、チーク、ブラウン系の４色アイシャドウ、グリーン系の３色アイシャドウ）とケイト（アイブロウペンシル、アイライナーペンシル、アイブロウパウダー）が多いですね。
他のもインテグレートとかオルビスとかキャンメイクなどなど。
安くて優秀なコスメは、ビンボー主婦の味方です（*^_^*）

パウダー類の粉のせいでしょうね～かなり汚れてます…。

洗面所で石けんつけて洗ってみました。
細かいとこは歯ブラシでゴシゴシ。
タオルで水気を拭いて、洗濯物と一緒に干しました。
濡れた状態だとキレイに見えたけど、乾いたらこんな感じ。

白く残ってるとこもあるけど、まぁまぁキレイになったかな～？

ケースやブラシ類もティッシュで拭きました。
中身を戻して終了。

この上に折りたたみミラーとヘアーターバンを乗せてファスナーをしめると１枚目のようにパンパンになります。
仕切りを使うようになって、以前ほどゴチャゴチャしなくなりましたね。

お化粧、どっちかというとニガテです。
不器用なんで思うように眉とかアイメイクとかできん！！
スッピンで人前に出るのは失礼な顔なので、惰性で仕方なく塗りたくってる感じ。
たまに雑誌で研究したりするけど、ダメですね～（´д｀）

でも、せっかく毎日やってることだし、ちっとはテクニック向上を目指したい！

たまにはカウンターで買い物してみるか、それとも近所の個人経営のエステに行ってみるか（エステ後に眉を整えたりメイクしてもらえたりサービスでしてもらえるらしい）、検討中です。

2008-02-29(Fri) 10:05| カラダの改造（ダイエット・健康・美容）| 0| 6

心臓検診♪あやちゃんへ♪子どものカラダのこと、普段は気にならないけど、こうして検診でひっかかったり、
怪我したりすると、ホントに心配になるよね。

うちの子は２人ともアレルギーなんだよあさか心臓検診一安心ですね心電図とかで引っかかるとホント不安ですよね。
我が家もカズがアレルギーだと判明したのでこれからお勉強します。
子どもの健康はホントに大切ですね。あやパットシーツと枕カバー♪桜さんへ♪私も独身のころはベッドにボックスシーツでしたよ。
あれって、たたむの面倒ですよね。
あっ！でも桜さんちも洗い替えをもたないならたたむこともないか(笑）

うちもあさかパットシーツと枕カバーうちはボックスシーツなんですが、これも良いですねー
うちも替えを持たなくなりました。確かにいらないですよねーうんうん。
ちなみに私は洗わずそのまま装着です（笑）桜自己嫌悪…♪sonicaさんへ♪一仕事終えて（配達完了！）帰ってきたら…。
いや～ん、笑えるコメントありがとう！
ピンクレディって何の仕事～？(笑）
ピンクって…ピンクって…ピンクって…（￣ー￣；
あさか自己嫌悪…ぴんく？あさかさん、こんにちは。

ぴ、ピンクレディの仕事？？？

あさかさん、すげぇ…。

と思ったらちょっと（じゃない）違う仕事だったんですね。
朝から楽しい気持ちsonica睡魔到来中コメントありがとう！♪ごっちさんへ♪
あら、ダンナさま寒がりなの？
見かけによらないねぇ！
うちは、ダンナのほうが暑がりです。
私は扇風機だけでも大丈夫なほう(笑）

この頃、ちょっあさか

ひとこと朝宣言

ゴガクル

今年こそはやせるのだ！

ブログ検索

お気に入りリンク

最近の記事＋コメント

月別アーカイブ

カテゴリー

最近のトラックバック

あわせて読みたい

カウンター

お世話になってます☆FC2☆

メールフォーム

リンク

だらりんLife改造計画

体重・体脂肪…ＬＢＭ？

体重計に乗ってみた。

イオンマイエステの使用レポ（…のようなもの）

また髪を切りに行きました！

メイクボックス丸洗い

2008年のワタシ

７月の夢を叶える１０大ニュース

だらだらだら

プロフィール

みんなで止めよう温暖化

２００８年もダイエット続行！

年末に慌てないように

◆楽天市場◆

通販大好き♪

オススメ

サンプル

ランキング