やる気

やりはじめないと、やる気は出ません
脳の「側坐核」が活動するとやる気が出るのですが、
側坐核は、何かをやりはじめないと活動しないので、
〈『海馬』より〉
　　　　　　　　　　ほぼ日手帳５月２２日のオコトバより


愛用中のほぼ日手帳には毎日「お言葉」が載ってます。
ピンと来ない言葉も多いのですが、↑の言葉には即マーカーで線引いちゃいました！


脳のやる気を出す場所である側坐核（なんて読むのかなと思って調べたら「そくざかく」とそのまんまでした）は大きさ１ｃｍにも満たない小さな器官だそうです。
ここの神経細胞が活動すればやる気が出るってことのようですが、この側坐核君は勝手にやる気を出してはくれないわけです。
こっちが動かないと、やる気は出ないと…

例えば、片付け。
初めは渋々取り掛かったのに、やってるうちに夢中になってきて何時間もやっちゃうことってありませんか？
あの状態を心理学では「作業興奮」と呼ぶそうで、これが側坐核が活動してる状態なのです。


今までの私は「な〜〜んにもやる気が出ないのよね〜。やる気が出たらやるわ〜」とダラダラしてました。
そりゃ、いつまでたってもやる気なんて起きなくて、いろんなことが滞ってたわけですよ。

待ちぼうけみたいなもんですね(笑）


そんな訳でこの頃は「とにかく動け！」と自分に言い聞かせてます。

キャンドルナイト

『１００万人のキャンドルナイト』をご存知ですか？
このイベント、ずいぶん前から知っていたのですが、ダンナがテレビがついてないとダメな人なのでなかなか決行できなかったのです。
今回はダンナ社員旅行中(^^)v
子どもたちも早く寝てしまったので、ひとりでキャンドルナイトを楽しんでいます。

このところ、なんだか気持ちが落ち着かないというか、モヤモヤしてることが多くて、笑顔も忘れがち((+_+))
今日はさらにPTAのほうでしょうもない初歩的なミス（だけど周りの手をわずらわせてしまう）をやらかしてしまい、反省、後悔、そしてズーンと落ち込んでしまいました。

でも、キャンドルの灯りを見ていると、ザワザワしていた心が少しずつ落ち着くような気がして。
今夜がキャンドルナイトだったことに感謝です。

スカートをはく、その前に…

３ヶ月前に週に１回必ずスカートをはく！と決めました。


結論から言うと…

私の決意ほどあてにならないもんはありません(゜∀゜)


剛毛女のワタクシ、足のムダ毛も黒々と男並みです(ﾉД`)
スカートをはく前には毛の処理必須！
除毛クリームに脱毛テープ、ワックスなどなどなど…
豆乳ローションを作ったこともありました。
永久脱毛を考えたこともあるけど、先立つものがありませんし…。
で、今はお手軽カミソリ使用！
お手軽だけど、カミソリで剃っても１日で黒々と生えてきちゃうん
ですよね(*´д`;）
よく『カミソリで剃ると濃くなるというのはウソです。毛の断面が
広くなって濃くなったように見えるだけです。』と書いてあるのを
見ますが、私の場合、ホントに濃くなってんですけど！！！！
それにあんまり頻繁に剃ってると毛穴が炎症起こして痛痒くなります。


そんなこんなで週イチスカートは断念…


と、思っていたのですが…



幸か不幸か、ＰＴＡってとこは結構「ジーパンじゃあねぇ…」って
場面があるのです。
今日もスカートはきました。
先週もスカートはきました。


スネの毛穴が泣いてます(;つД｀)

５月の検証と６月の１０大ニュース

すっかりＰＴＡ漬けの毎日を送ってます。
今日は学校行かなくていい！！と思うとリビング新聞の配達日だったりして…もう、何がなんだか…∩(・∀・)∩

そんなこんなで６月もあっという間に１０日です！
今さらですが、５月の１０大ニュースの検証をします。


＊＊１０大ニュースとは…目標を「するぞ！」という形ではなく
　「した！」という完了形にして発表しちゃうものです。
　『捨ててスッキリ。キレイに暮らす。』のsonicaさんの呼びかけに
　　参加させてもらってます。＊＊

1.「ボールペン字の練習帳」を２ページずつやった
　２０点　初めの数日だけやりました。情けないな〜。
　　　　　こんなんじゃ子どもに「毎日ちゃんとチャレンジやりな
　　　　　さい！」なんて言えない。
2.ストレッチか麺棒マッサージのどちらかをかかさずやった
　１０点　麺棒様はどっかにお隠れになりました(-∧-；)
　　　　　ストレッチはたま〜〜〜〜にやりました。
3.使った食器をすぐに洗った
　１０点　ホントにね〜〜なんでこれが出来ないんだろう？
　　　　　ほんの数回しか出来ませんでしたので、先月より点数
　　　　　ダウンです。
4.ネットは多いときで１日２時間までがばっちり守れた
　６０点　ＰＴＡが忙しかったおかげで、これは結構守れた気がする
　　　　　けど、久しぶりに見始めるとやめられなくて、ふと気づく
　　　　　と夜中の３時なんてことが何日かあったので６０点にしと
　　　　　きます。　
5.ブログに、読んだ本の紹介記事を書いた
　３０点　１冊書いたけど、なんかちょっとネガティヴな感じになっ
　　　　　ちゃって書かなきゃよかったな〜と思ってるので、この点
　　　　　数です。
6.姿勢と笑顔を常に心がけた
　６０点　本部役員になったおかげでこれはかなり気をつけるように
　　　　　なりました。
　　　　　どこで見られてるかわかんないし、初めて委員になった人
　　　　　たちが声かけやすいように出来るだけ笑顔でいるように気
　　　　　をつけてます。
7.前から約束してたけど都合がつかなかった友達とランチに行って
　楽しい時間が過ごせた
　５０点　この項目を書いたときに頭に浮かんでたのは２組で、
　　　　　その片方の方たちとは楽しい時間を持つことが出来ました。
　　　　　ランチに行ったんじゃなくて、おうちにお邪魔してごちそ
　　　　　うしてもらったんだけどね♪
　　　　（ごっちさん＆ヨーコさん、その節はどうもです♪）
　　　　　もう１組のほうは、実現せず…(ﾉД`)
　　　　　今月も微妙だけど、１学期中にはなんとか！と思ってます。
8.毎日５時半に起きた
　３０点　週に２回くらいは起きれたかな？？
　　　　　特別なことがなくても、５時半に起きて落ち着いて１日を
　　　　　スタートさせたいものです。
9.プールに行ってスッキリした
　８０点　ひとりで１回、子どもと一緒に１回。
　　　　　ホントは毎週行きたかったんだけど、ダメでした〜
　　　　　でも、スッキリしたことはしたんで高得点！！
10.お仏壇に花を絶やさなかった
　６０点　うちには夫婦両方の母親の位牌の入った小さな仏壇があるの
　　　　　ですが、忙しいとついつい掃除も怠ってしまいます。
　　　　　お花も枯れるまで飾ってたりして、いつも「お母さんたち、
　　　　　ごめんなさい」と心の中で謝ってます。

う〜〜ん(-ω-;)
毎日続けなきゃいけないものはまったく出来てないですね。
でも、プールにしても友人と会うことにしても、１０大ニュースに入れてたおかげで実現したと思います。
出来てないことが多くても、毎月こうやって考えることは無駄にはなってないってことですよね？

と、いうことで今月は３分の１過ぎちゃったけど、６月の１０大ニュース公開です！

1.週に4回、ノートに最低1ページ字の練習をした

2.朝出かけるときに座卓とテーブルの上がきれいだった

3.忙しくてもちゃんと夕食を作った

4.平日は5時半に起きて、落ち着いて家事に取り掛かった

5.感情的な怒り方をしなくなった

6.スカートを買った

7.ひとりで大型書店巡りをした

8.台所の収納を見直したので、動きやすくなった

9.家計簿をつけた

10.体重が49キロ台で安定していた


ダイエットは停滞…っていうより意識にすらない状態ですが、なんとか増えずにいるのでそれをキープしたいなと。

今までの１０大ニュースの中にも出来なかった項目がいっぱいあるので、それも頭の片隅に置いて生活していきたいと思います。

「背負っちゃったんだよ」

先日、長女が学校からのお便りを持って帰ってきました。
小学校の封筒に仰々しく私の名前が書いてあります。
中を見ると「参観のお知らせ」でした。
んん？…と思いつつ、他のプリント類に目をやると同じ「参観のお知らせ」がぺラッとあるじゃないですか。
よ〜〜く見ると封筒に入ってたのは来賓向け、普通にもらってきたのは保護者向けでした。
知らなかったけど、うちの小学校では本部役員は学校行事の際、来賓扱いされちゃうらしいのですよ。
（どこでもそうなのでしょうか？？）


本部会議が終わったあと雑談の席で、この話題が出まして…
副会長のＮさんから説明がありました。
今月の参観は地域の方や父親にも見に来てもらえるように土曜日に行われるのですが、本部役員は玄関の来賓受付で来賓用のアンケート用紙をもらわなきゃいけないそうです。もちろんクラスで渡される保護者用のアンケートにも答えなきゃいけません。

めんどくさ…と、思ってたら去年から書記をされてるＳさんが
「こ〜ゆ〜のイヤよね。こんなことするからなんだか本部は特別〜みたいに思われるのよ」と言われました。

うん、うん！と心の中でうなづく私（と、新会計のＤさん）


ここで、副会長のＮさんの重い一言。

「私も去年からずっと周りからの目をむずがゆく思ってたけど、やっぱり私たちは学校に来たら何年何組の○○ちゃんのお母さんである前に、ＰＴＡの本部役員っていう立場があるのよ。
背負っちゃったんだよ、私たち…」

う〜〜ん…(*-゛-)

「厳しいこと言ってごめんね。Ｄさん、大丈夫？？」
新会計のＤさんも嫌々役員を引き受けた人ですから、背負っちゃった発言を聞いてすごく暗い顔になってました。
私は、人の話をうんうん頷いて聞く癖があるから大丈夫と思われたんでしょう(^^ゞ



確かに…去年までの私は本部役員ってのは特別な人たちがやってるものだと思ってました。
子どものお母さんのはずだけど、子どもの姿が見えない感じ。
特に副会長は人前で話すことも多いから、余計にそう感じてました。
でも、自分がなってしまってわかったのは、本部役員だって普通のお母さんだってこと。
私なんて、特に親としても女性としてもどうよ？？ってくらい出来の悪い人間だし。
そんな私でも、私を知らない人たちには「本部役員」という目で見られてるのかと思うと、ひゃ〜〜〜〜と叫んで逃げ出したくなります。


幸いなのは「背負っちゃった」発言をしたＮさんも含めて全員が「なんでもかんでも前のまんまはやめちゃおう！」と思ってるメンバーなことです。
仕事の手順なんかも、おかしいと思ったことは遠慮せずに口に出せる雰囲気があります。
伝統も大事だけど、ＰＴＡ活動の実務面ではどんどんやりやすくわかりやすくしていっていいはず。
去年から副会長になったＮさんのおかげで、本部役員ばかりがなんでもかんでも仕事を背負い込んでいる状態も少しずつ改善されているようです。

私が選考委員と教頭先生から言われたのも「小さいお子さんがいても務まる本部の仕事にしていってほしい」ということでした。
その時は「そういう状態になってから言ってくださいよ〜」と思ったものですが、次の人たちのためにも私たちが変えてかなきゃいかんよねと思うようになりました。

ただし、私自身としてはＰＴＡ活動にあまり興味がない人たちの視点も忘れないようにしたいです。
独りよがり（ひとりで活動するわけじゃないけど）な役員にはなりたくないな〜〜と。

まぁね、背負っちゃった発言のおかげでなんだか逆に吹っ切れた気がします。
背負っちゃったからには気合入れてガンバロウ！！と、役員就任から１ヶ月経ってやっと覚悟が出来ましたよ！！

やっぱり私ってトロいな〜〜(笑）
もう他の人たちはきっちり覚悟できてそうだもんな〜(；´Д`A ```

やればできるじゃん！！

やっぱりＰＴＡ本部っていろいろ大変だな〜〜と感じる今日この頃。
毎日じゃないけど、なんやかんやと学校に通っています。

今朝は「あいさつ運動」のために7時25分集合でした。
25分に学校に着くためには、7時10分までに家を出なけらばならず…
通常は長女が家を出るのが7時35分くらいで、次女の園バスが来るのが8時18分。
長女はまだいいとして、次女は普段よりも1時間早く準備をしなくちゃいけません(･ω･Ａ;)

それより問題なのは、ワタシ自身ですよ（￣ー￣；

毎朝、長女を送り出すときにはパジャマのまんま！
園バスに乗せるときも、かろうじてコンタクトにしてるけどスッピン！


間に合うのかな〜とかなり不安だったので、
昨日から脳内シュミレーションして今朝にそなえました。


その結果…


やればできるじゃ〜〜ん！！って感じでしたよ(^^)v
学校にも一番乗りでした。


普段はしてないけど、やれば出来たモロモロのこと。
・夜のうちに洗濯をすませた
・子どもたちの就寝時間を通常9時半から8時に早めた
・私の起床時間を通常6時から5時半に
・子どもたちの起床時間は通常長女6時半次女7時なのを2人とも6時に
・起きたらすぐに着替えて、洗顔化粧まで一気にすませた
・ダンナの弁当のおかずを前日から考えてた
・長女が前日から着る服を決めていた
・長女が布団をあげてくれた

朝食の片付けまでは出来ませんでしたが、私にしては上出来♪

でも、お仕事してるかたはこれが普通なんだろうな〜〜と思うと、普段どれだけ自分がグータラしてたのかよくわかります。

切羽詰らないと動かないワタシの性格を変えないと脱ダラ出来ないんでしょうね(^^ゞ