ぐーたら生活に別れを告げて、目指すは素敵なシンプルライフ♪
取り急ぎ、昨日久しぶりに体重計に乗ったら、
ビックリするくらい減ってた体脂肪率のご報告です。
本日の体重 ５２．１キロ
体脂肪率 ２１．３パーセント
やっぱり、このくらいの数値であってるみたいです。
なんか腑に落ちないんですけど…。
だって、体重は増えてるし。
見た目ももっさりしてきたし。
うちの体重計は、体重と体脂肪と、もうひとつＬＢＭというのが表示されます。
ＬＢＭってのは、活性組織量（�圈砲鮨板后複蹇砲燃笋辰燭發里世修Δ任后�
活性組織ってのは、『体組成に占める体脂肪以の筋肉、骨格などのこと』のようです。
この数値が増えるってことは、筋肉量が増えること。
んで、私はどうかっていうと、確かに、この数値も増えてます。
ずっと２３��/ｍ前後だったのが、今日は２６．７��/ｍになってました。
つまり体脂肪減、筋肉量増
これって、痩せやすい体になったってこと？？(≧∇≦)
でも、体重増えてるんだよな〜
…と、首をかしげながら、缶コーヒーを飲む私なのでした。
やれやれ、やる気ってのはなかなか出ないんもんですなぁ┐( ￣ー￣)┌
2008-05-26(Mon) 23:38|
カラダの改造（ダイエット・健康・美容）|
0|
5
さっき、久しぶりに体重計に乗りました。
もしかしたら５月に入って初めてかも…(゜∀゜)
この時点で、ダイエッター失格です。
わかっちゃいたんですよ。
増えてるだろうなぁ〜って。
ハイ、増えてました。
体重５２．２キロ。
とうとう５２キロ超えちゃいましたよ。
随分と長い期間５１キロ台にとどまってたんですけどね（´д｀）ハァ〜
でも！！でも！！
体脂肪率が何故か２１．６パーセントになっててビックリ！！！
体脂肪率は測る時間によっても随分変わるもんだけど、
それにしても２１．６っつー数字は驚きです。
ひと月前までは確か２６パーセント前後だったはず。
運動も何にもやってません。
強いて言えば、週１のリビング新聞配達くらい…。
誤差の範囲かなぁ。
明日また測って報告します。
それにしても、あんだけダイエット！ダイエット！と騒ぎながら、
この有様…。
情けない…。
何一つ進歩してない自分に愕然としちゃいます。
今年、念頭にたてた目標のひとつが４６キロまで痩せることでした。
１ヶ月に１キロずつ痩せていれば、今頃、目標到達してたはず。
逆に増えてどうするよ？！
早急に、意識をダイエットに向けなきゃいけませんなぁ（￣ー￣；
2008-05-26(Mon) 00:24|
カラダの改造（ダイエット・健康・美容）|
0|
0
ちょっとＰＴＡのことで愚痴ります。
…と思って、長々と書いたけど、やっぱりやめた。
相手のあることだし。
愚痴ってても始まらんし。
とりあえず、散乱してる資料を片付けて、明日必要な書類を整理して…。
流しに積んだままの食器を洗って、給食エプロン（２人分）にアイロンかけて。
とっとと寝ます！！
明日は、月に一度の朝の挨拶運動で、７時３５分に学校集合。
テンションあげあげで子どもたちと挨拶を交わした後は、
打合せやら印刷作業やらモロモロやって、１１時から役員会。
その後もいろいろやることあるんだよねぇ。
ははは〜┐(´∀｀)┌
とにかくやるしかないんで、頑張りますわ。
昨日と今日と、かなりの時間パソコン作業に没頭してたんでかなり疲れ目。
ブルーベリーヨーグルトとか作ったら、目にもお肌にも良さそうだし、
バーミックス私も欲しいなぁ…
疲れると食欲と物欲が湧いてくるのでありました。
だから、ダイエットも節約もできないのかもね┐(´ー｀)┌
2008-05-19(Mon) 00:29|
ＰＴＡ|
0|
2
２ヶ月前に書いて下書きに入れっぱなしだった記事を放出します。
以下、３月に書いた記事です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
３８歳にして人生初の美顔器イオンマイエステを買って２ヶ月ほどたちました。
「どう？」って聞かれたら「結構いいよ♪」と即答できるくらい気にいってます。
どこがいいって使い方がカンタンなとこ！！
って、そこかよ！と突っ込まれそうですが、
いやいや、めんどくさがりな人間にとってはこれってかなりの重要ポイントなのですよ。
どれくらい簡単かというと…
まずイオンクレンジングの場合
洗顔後、濡れたフェイスシートを顔にのせる。
その上からゆっくりコロコロさせる。
８分後に勝手に電源オフ。
洗い流して、あとはいつもどおりのお手入れで終了。
イオンケアの場合。
洗顔後、薬用ホワイトレディを顔全体に塗る。
あとは上と一緒。
電源オフのあとはいつもどおり化粧水と乳液（どっちも無印の敏感肌用）
を塗って完了です。
８分後にブザーが鳴って勝手に電源が切れるのも、
時計を気にしなくていいからラクチン♪
私のお手入れタイムは子どもの寝かしつけと同時進行のことが多いです。
うちの次女（明日卒園式）は、いまだに寝るときのおっぱい触りが必須(^^ゞ
なので、フェイスシートを顔にのせた状態で布団にもぐりこみ、おっぱいを
触られながらコロコロやってます。
あんまり美しくない情景ですけど…（￣ー￣；
もちろんお肌のほうもいい感じです。
クレンジングのあとは顔が軽くなった気がするし、
イオンケアのあとは確実に白肌になってる！！
一番の悩みのシミへの効果は正直まだわかんないけど、
全体的な肌のトーンは整ってきたように感じます。
イオンマイエステはハーバー化粧品の商品なので
イオンケアに使うのは薬用ホワイトレディ推奨です。
口コミを読むと、他のものでも代用できそうですが、
私は今のところ素直に薬用ホワイトレディを使ってます。
フェイスシートもお試しでついてきたものがなくなったので、
近所のドラッグストアで買ったものを使ったら、小さすぎて
（私の顔がでかいのか？Σ(ﾟДﾟ)）すごくやりづらかったので、
結局ハーバーのものを買いました。
アットコスメ風に星をつけると★★★★★５ってとこかな。
こういうものは使い続けないと意味がないと思うので、
使い方が簡単なのはポイント高いと思います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
↑ハイ、ここまでが３月に書いたものです。
２ヶ月前っていうと、同窓会に向けて「女子力向上！」と
気合いが入ってた頃ですね。
美肌目指して、週に１〜２回は使ってました。
で、同窓会が終わってからはどうかっていうと、やっぱり
使用頻度落ちましたね。
１０日に１回か、２週間に１回くらい？
日常的なお手入れもおざなりで、それはしっかり肌に現れてて…。
季節のせいもあるかもしれないけど、肌がゴワゴワしてます。
いかんですな〜。
また「やつれた」とか「老けた」とか評判がたってしまいそうです。
あと、次女の名誉のため（？）に…。
１年生になった次女、おっぱい触りだけは卒業してくれましたよ(￣▽￣)
2008-05-14(Wed) 10:44|
カラダの改造（ダイエット・健康・美容）|
0|
0
先週の話ですが。
ＰＴＡ総会が無事に終了しました。
いよいよ本部２年目スタートです。
去年は、とにかく「逃げ出したい！やりたくない！」ばかり思ってたけど、
今回は無事に滞りなく総会が終わるかどうかが気になって気になって…。
前日は２時間くらいしか眠れないし、お腹痛くなっちゃうし。
まぁ、書記は総会資料を作るのが大変なだけで、当日はたいしたことしないんですよね。
参加人数をチェックして、総会成立要件（「出席者○名、委任状○名、
合計○名。よって本日の総会が成立します」みたいなこと）を言うだけ。
人前でマイクに向かって話すんだから、緊張はするけど、細かい金額を
言わなきゃいけない会計さんや、質疑応答に答えなきゃいけない副会長に
比べたら楽勝です。
それなのに、ものすごく緊張してたのは、それなりの責任感のせいかなぁと
思ったりもしました。
実際の総会は、例年になく私語も少なくて、
涙あり笑いありの和やかな会になりました。
退任役員の挨拶で、私の相方だったＳさんが号泣しちゃったのです！
もらい泣きする人もいて会場中がしんみりとした雰囲気になりました。
横を見ると副会長Ｓちゃんもそっと涙をぬぐってます。
なのに、私と会計のＤちゃんは「ひゃ〜〜Ｓさん泣いちゃったよ」と思って
ニヤニヤしてました。
でも、Ｓさんにはそれが『優しく微笑んでくれてる』風に見えたらしく…
さらに涙が出てきたらしいです。
来年は…私は泣かないだろうなぁ〜〜。
そういうキャラじゃないし。
退任役員挨拶のあと、今年度のメンバーが前に並んでご挨拶。
私の挨拶は…
「書記２年目の○○です。
昨年、本部は怖いとこだと思って入ったのですが、実際は楽しくて楽しくてこの１年で笑いジワが増えてしまいました(笑）今年も明るく元気に楽しく、そしてたまに真面目に頑張っていきたいと思います。
どうぞよろしくお願いします。」
ふざけてますね(￣▽￣)
いいの。いいの。
本部の印象を軽くするのが、私の役目だと思ってますんで！
ＰＴＡ本部っていうと、いまだに「怖いおばちゃん集団」と思ってる人もいるけど、私らは、お笑い好きの気のいいおばちゃん集団ですから。
（おばちゃんと言うと、他メンバーに怒られそう^_^;）
さて、いよいよ月曜から新メンバーでの活動スタート。
気負わず自然体で、たまに真面目に頑張ります♪
2008-05-12(Mon) 01:38|
ＰＴＡ|
0|
7
えっと…
ついこの前、４月のニュースを設定した気がするんですけど…。
なんだかバタバタしてるうちに５月になっちゃいましたよ！！
２００８年の折り返しまで、あと少し。
ちっとは前に向かって進んでるのかい？ワタシ(-ω-;)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
夢を叶える１０大ニュースとは…
予定や目標を過去形で言い切ってしまうことで、
目標達成しやすくなるというもの。
だから“○月の目標”じゃなくて“○月のニュース”
過去形ってのがポイントなのですね。
「捨ててスッキリ。キレイに暮らす」のsonicaさんの
呼びかけに参加させていただいています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さて、今回もまずは先月のニュースの検証から。
1.英語の勉強を進めた
△ チラチラ単語を見る程度だけど、これも続けたうちに入るよね。
2.字の練習を続けた
△ たまに本に書き込む程度だけど、以下同上。
3.真面目に料理をした
× 相変わらず手抜き料理のオンパレード。
ほか弁にもお世話になる日があったり…。
4.テーブルの上がキレイだった
○ 前半は×だけど、後半はキレイな状態を維持できるようになった。
5.ちょっとやせた
× ちょっともやせてない…┐(´ー｀)┌
6.子どもの話をいっぱい聞いた
○ 頑張って話を聞いた！それでも話したりなさそうな娘たちだけど、
母としては頑張ったぞ！
7.すきま時間を活用できるようになった
× 隙あらばぼんやりしてました。
8.ＰＴＡ20年度の活動がいい感じでスタートした
○ よく考えたら20年度の正式スタートは5月の総会後なんだよね。
とりあえず現メンバーでの仕事は順調ってことで○。
9.同窓会に向けて女子力が向上した
○ これは結果オーライで○にしときます。
直前の追い込みが結構効いた！！
10.常に笑顔で人と接することが出来た
○ 4月の私はこれに尽きると思う。
やっぱり笑顔は大事だよ〜〜！
いつにも増してアマアマな検証だけど、いいのです！
だって自分自身のニュースだもん。
続けてることで、どんどん自分がハッピーになるのが大前提。
だから「また×ばっかり。ダメなワタシ…」なんて思わないことにしました。
ホントは、自分にダメだしばっかりしちゃう性格なんですけどね(ﾉ´∀｀*)
続きまして、５月の夢をかなえる１０大ニュース。
1.英語の勉強と字の練習がまったりと続いた
2.毎晩、一汁三菜の夕食だった
3.下半身がすっきりした
4.ブルーベリーをかかさず飲んだので、ドライアイが改善した
5.家計簿をつけるようになった
6.朝宣言が毎日続いた
7.思いついたネタをちゃんとブログに書くことが出来た
8.娘たちをたくさん褒めた
9.姿勢がすごく良くなった
10.「いつも楽しそうだね」と言われた
料理はかなり苦手です。
お恥ずかしい話だけど、一汁三菜の日なんて、ほとんどなし。
良くて一汁二菜、どうかすると一汁一菜の日も…（￣ー￣；
これは主婦として、かなりまずい！！！
お片づけブログ界には、お料理上手な方がたくさんいるので
参考にさせてもらおうと思ってます♪
朝宣言っていうのは←にある「わたしのひとこと朝宣言」のことです。
既に２６日で止まってるけど、私にしては４月は結構続いてたのですよ。
ほんの一言ですむし、翌日に「ふりかえり日記」をつけることもできるし、
日々の自分の道しるべになる気がします。
あとは、更新の少ないこのブログのこと。
思いついたネタを記事にしないことが多いんですよね。
撮ったまま放置してる写真も多いし、下書きのまま賞味期限切れに
なった記事も多数。
今月はササッと記事にしちゃうのだ！
さて、今月もＰＴＡは大忙し！！
ＰＴＡ総会に、委員総会。「一人一役」の募集と集計作業。
運動会の準備etc.
新しいメンバーを迎えてのスタート！なんだけど、既にすごいスピードで
いろんなことが回り始めています。
新しい人たちが戸惑わないような雰囲気作りが出来たらいいな。
それには、笑顔ですね！笑顔!!
2008-05-02(Fri) 01:57|
セイカツ改造（夢をかなえる10大ニュースはココ）|
0|
2
怪我したりすると、ホントに心配になるよね。
うちの子は２人ともアレルギーなんだよあさか心臓検診一安心ですね心電図とかで引っかかるとホント不安ですよね。
我が家もカズがアレルギーだと判明したのでこれからお勉強します。
子どもの健康はホントに大切ですね。あやパットシーツと枕カバー♪桜さんへ♪私も独身のころはベッドにボックスシーツでしたよ。
あれって、たたむの面倒ですよね。
あっ！でも桜さんちも洗い替えをもたないならたたむこともないか(笑）
うちもあさかパットシーツと枕カバーうちはボックスシーツなんですが、これも良いですねー
うちも替えを持たなくなりました。確かにいらないですよねーうんうん。
ちなみに私は洗わずそのまま装着です（笑）桜自己嫌悪…♪sonicaさんへ♪一仕事終えて（配達完了！）帰ってきたら…。
いや〜ん、笑えるコメントありがとう！
ピンクレディって何の仕事〜？(笑）
ピンクって…ピンクって…ピンクって…（￣ー￣；
あさか自己嫌悪…ぴんく？あさかさん、こんにちは。
ぴ、ピンクレディの仕事？？？
あさかさん、すげぇ…。
と思ったらちょっと（じゃない）違う仕事だったんですね。
朝から楽しい気持ちsonica睡魔到来中コメントありがとう！♪ごっちさんへ♪
あら、ダンナさま寒がりなの？
見かけによらないねぇ！
うちは、ダンナのほうが暑がりです。
私は扇風機だけでも大丈夫なほう(笑）
この頃、ちょっあさか