体重・体脂肪…ＬＢＭ？
取り急ぎ、昨日久しぶりに体重計に乗ったら、
ビックリするくらい減ってた体脂肪率のご報告です。
本日の体重 ５２．１キロ
体脂肪率 ２１．３パーセント
やっぱり、このくらいの数値であってるみたいです。
なんか腑に落ちないんですけど…。
だって、体重は増えてるし。
見た目ももっさりしてきたし。
うちの体重計は、体重と体脂肪と、もうひとつＬＢＭというのが表示されます。
ＬＢＭってのは、活性組織量（�圈砲鮨板后複蹇砲燃笋辰燭發里世修Δ任后�
活性組織ってのは、『体組成に占める体脂肪以の筋肉、骨格などのこと』のようです。
この数値が増えるってことは、筋肉量が増えること。
んで、私はどうかっていうと、確かに、この数値も増えてます。
ずっと２３��/ｍ前後だったのが、今日は２６．７��/ｍになってました。
つまり体脂肪減、筋肉量増
これって、痩せやすい体になったってこと？？(≧∇≦)
でも、体重増えてるんだよな〜
…と、首をかしげながら、缶コーヒーを飲む私なのでした。
やれやれ、やる気ってのはなかなか出ないんもんですなぁ┐( ￣ー￣)┌
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ビックリするくらい減ってた体脂肪率のご報告です。
本日の体重 ５２．１キロ
体脂肪率 ２１．３パーセント
やっぱり、このくらいの数値であってるみたいです。
なんか腑に落ちないんですけど…。
だって、体重は増えてるし。
見た目ももっさりしてきたし。
うちの体重計は、体重と体脂肪と、もうひとつＬＢＭというのが表示されます。
ＬＢＭってのは、活性組織量（�圈砲鮨板后複蹇砲燃笋辰燭發里世修Δ任后�
活性組織ってのは、『体組成に占める体脂肪以の筋肉、骨格などのこと』のようです。
この数値が増えるってことは、筋肉量が増えること。
んで、私はどうかっていうと、確かに、この数値も増えてます。
ずっと２３��/ｍ前後だったのが、今日は２６．７��/ｍになってました。
つまり体脂肪減、筋肉量増
これって、痩せやすい体になったってこと？？(≧∇≦)
でも、体重増えてるんだよな〜
…と、首をかしげながら、缶コーヒーを飲む私なのでした。
やれやれ、やる気ってのはなかなか出ないんもんですなぁ┐( ￣ー￣)┌
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CATEGORY : カラダの改造（ダイエット・健康・美容）
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COMMENT
私もそんな時期が一時期ありましたー
体重は増加傾向なのに、体脂肪は減少。
その時色々調べたのですが、筋肉は脂肪よりも重いから一時的に太る事もあるそうです。
食事も運動もきちんと続けていると、そのうちどかんと落ちるようですよ！
ふふふ、楽しみですね♪
体重は増加傾向なのに、体脂肪は減少。
その時色々調べたのですが、筋肉は脂肪よりも重いから一時的に太る事もあるそうです。
食事も運動もきちんと続けていると、そのうちどかんと落ちるようですよ！
ふふふ、楽しみですね♪
あさかさん良いな〜！＾＾
私も脂肪分が減って筋肉が増えたらなあ…
そしたら体重が減ろうが増えようが関係なくスッキリ体型になりそうなんだもん。
・・・私、ダイエットに関して特に書かないけど体型が良くなりたいなと思ってるのです。
でも言うだけで終わっちゃうのが恥ずかしいから黙っていよう、って感じでねえ。いやはや。
私も脂肪分が減って筋肉が増えたらなあ…
そしたら体重が減ろうが増えようが関係なくスッキリ体型になりそうなんだもん。
・・・私、ダイエットに関して特に書かないけど体型が良くなりたいなと思ってるのです。
でも言うだけで終わっちゃうのが恥ずかしいから黙っていよう、って感じでねえ。いやはや。
いいなぁ〜〜。
私は肉（贅肉です、脂肪です）が無駄に多く、
筋肉が減っているように思います。運動しないしあまり動かない生活なので。
何より筋肉が増えて痩せやすい体質というのが、羨ましいです。
・・・・ブヨンブヨンのお腹と、ダルンダルンのお尻・・・どうしましょう、夏が近づいています・・・(￣□||||!!
私は肉（贅肉です、脂肪です）が無駄に多く、
筋肉が減っているように思います。運動しないしあまり動かない生活なので。
何より筋肉が増えて痩せやすい体質というのが、羨ましいです。
・・・・ブヨンブヨンのお腹と、ダルンダルンのお尻・・・どうしましょう、夏が近づいています・・・(￣□||||!!
ダイエット・・・・
カラーの学校だより、昨日隅々読みました！
本部役員さんの中から あさかさんを
すぐ見つけられなかった・・・・＾＾；
髪、ストパかけたのですか？
すごくイメチェン！に感じました。
ダイエット・・・目の前でパパさんが痩せているのに 私はちっとも＞＜；
間食が多いから！と分かっちゃ〜いるのです。
あさかさんちの体重計に乗ってみたいです。
きっと 悲しい結果（いや、逆に大爆笑か？）
が見れること間違いなしです。
本部役員さんの中から あさかさんを
すぐ見つけられなかった・・・・＾＾；
髪、ストパかけたのですか？
すごくイメチェン！に感じました。
ダイエット・・・目の前でパパさんが痩せているのに 私はちっとも＞＜；
間食が多いから！と分かっちゃ〜いるのです。
あさかさんちの体重計に乗ってみたいです。
きっと 悲しい結果（いや、逆に大爆笑か？）
が見れること間違いなしです。
コメントありがとう！お返事遅くなりました(^^ゞ
♪桜さんへ♪
なるほど〜筋肉は脂肪より重いから、こういう現象が起こるのですね！
…でも、私、ちっともダイエットらしいことやってないんですよ（￣ー￣；
ちゃんとやったら、痩せるのかぁ…。
でも、なかなかダイエットのモチベーションが上がりません。
♪okayuさんへ♪
＞体重が減ろうが増えようが関係なくスッキリ体型になりそうなんだもん。
ううん！！確かに数値的には筋肉増脂肪減だけど、ちっともスッキリ体型じゃありませ〜〜ん(;つД｀)
どこもかしこもダルンダルンです(;つД｀)
＞言うだけで終わっちゃうのが恥ずかしいから黙っていよう、って感じでねえ。
私もずいぶん前からダイエット！ダイエット！って騒いでて、こんな有様ですから…(^^ゞ
騒いでたらいつか痩せるかなぁって(笑）
♪酉蔵さんへ♪
数値的には痩せやすくなってるはずなんだけどな〜
ちっとも痩せません！！！
「どこに筋肉が？」って感じで全身ダルダルです。
薄着のシーズンかぁ…。
いやいや、日焼けが気になりますからね、薄着にはなりません！！
♪ごっちさんへ♪
ストパーではありません。
長年、くせ毛と戦ってきて培ったブローテクの賜物です(笑）
あの写真、ひとりだけ目線が違うほう見てるみたいで取り直したい…( ＞Д＜；)
ご主人は見事にダイエット成功したよね。
うらやましい！！！
なるほど〜筋肉は脂肪より重いから、こういう現象が起こるのですね！
…でも、私、ちっともダイエットらしいことやってないんですよ（￣ー￣；
ちゃんとやったら、痩せるのかぁ…。
でも、なかなかダイエットのモチベーションが上がりません。
♪okayuさんへ♪
＞体重が減ろうが増えようが関係なくスッキリ体型になりそうなんだもん。
ううん！！確かに数値的には筋肉増脂肪減だけど、ちっともスッキリ体型じゃありませ〜〜ん(;つД｀)
どこもかしこもダルンダルンです(;つД｀)
＞言うだけで終わっちゃうのが恥ずかしいから黙っていよう、って感じでねえ。
私もずいぶん前からダイエット！ダイエット！って騒いでて、こんな有様ですから…(^^ゞ
騒いでたらいつか痩せるかなぁって(笑）
♪酉蔵さんへ♪
数値的には痩せやすくなってるはずなんだけどな〜
ちっとも痩せません！！！
「どこに筋肉が？」って感じで全身ダルダルです。
薄着のシーズンかぁ…。
いやいや、日焼けが気になりますからね、薄着にはなりません！！
♪ごっちさんへ♪
ストパーではありません。
長年、くせ毛と戦ってきて培ったブローテクの賜物です(笑）
あの写真、ひとりだけ目線が違うほう見てるみたいで取り直したい…( ＞Д＜；)
ご主人は見事にダイエット成功したよね。
うらやましい！！！
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そういや昔々、習ったような気がします（果てしなく遠い記憶）。
で、当時は几帳面にそのとおりやっていたような（小学生はそうだ酉蔵適当ダイエット>ごっちさんへは〜い！ドレッシング、もう３回リピしてます。
ドレッシング情報ありがとう！！
ウチはムスメ達がアレルギー持ちで生卵ＮＧなので、
１回目から卵抜きです。
今回、セあさか適当ダイエットドレッシング作ったかしら？？
今日で５回目のリピなんだけど、
２回目から我が家流の味付けに若干変身して
いて
あさかさんが食べたのが３回目のだったから
若干・ごっち緊急ダイエット！＞ｏｋａｙｕさんへokayuさ〜ん、コメントありがとうございます！
okayuさんのダイエット、イイ感じに体重減ってますよね。
確か同じくらいの背丈、体重だったはずですが…。
ワタシも早くあさか夢を叶える６月の１０大ニュース〜再開〜＞ｓｏｎｉｃａさんへコメントありがとうございます！
久しぶりの１０大ニュース、こうしてｓｏｎｉｃａさんに
見てもらえるってだけでも、モチベーションが上がります(￣▽￣)
> 変えらあさか緊急ダイエット！＞ごっちさんへアドバイスありがとう(^▽^)
> とりあえず 腰回しと腹筋と朝バナナという
> 感じでどうでしょう！？
了解です！
バナナ買ってあったので、早速翌朝食べましあさか緊急ダイエット！あさかさん！ファイトです！＾＾
私は礼服が破けそうでダイエットを開始したんだけど
法事の日程は分かっていたのに10日前だったかな？やっと着て大慌てで（汗）
＞私okayu